Smoothie Mania: Kiwi et avocat

Publié le 17 Octobre 2016

 

 

 

 

 

 

 

Ce smoothie rafraîchissant est une source très riche en bons gras essentiels et en antioxydants. Excellent pour le coeur et également pour une détoxication de l'estomac.

Riche en vitamine C et E et en potassium, c'est un smoothie très complet pour votre santé! L'été, prenez vos fruits frais et l'hiver, optez pour des fruits congelés, choisissez organic le plus possible pour éliminer les pesticides de votre alimentation.

 

BÉNÉFICES

- Perte de poids 
- Riche en fibre 
- Santé du coeur

 

 

INGRÉDIENTS

Pour 2 portions 


- 1 avocat 
- 4 kiwis pelés et tranchés 
- 1 1/4 tasse d'eau de coco 
- 2 cuillères à soupe de menthe fraîche 
- 1 cuillère à soupe de jus de lime

 

 

 

 

Mélangez le tout

 

 

Par portion

323 Calories 
15g de gras 
41g glucides 
19g sucres 
15g fibres 
6g protéine

*Sans gluten 
*Sans sucre ajouté 
*Végane

Rédigé par Régis Baillargeon

Publié dans #Recette

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